Лежите неподвижно, подавляя даже движение глаз. Отслеживайте появляющиеся цели, требующие своего исполнения от малейшего желания повернуться в постели до необходимости заняться каким нибудь важным делом или продумать какой нибудь из своих планов. Единственное, что вы можете себе позволить, это регисттрации полно расслабиться, погрузиться в здесь и сейчас, избавиться от любых прогнозов и быть третьим. Если желания предпринять какие то действия будут все таки возникать, а это непременно произойдёт, отпускайте боз желания на волю без собственного сопровождения.
